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日常跑步傷膝蓋嗎?
2024年11月28日08:15 | 來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)
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有研究顯示,相比久坐不動(dòng)的人,業(yè)余跑步者患膝關(guān)節(jié)炎和髖關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)反而更小。但大家要注意,跑步的時(shí)候,還是要注意跑步的姿勢(shì)和跑步的量。有研究顯示,對(duì)于專業(yè)跑步選手來(lái)說(shuō),經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度跑步訓(xùn)練(每周跑步超過(guò) 92 公里),患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)會(huì)更大。
(責(zé)編:邢鄭、孫娜)
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