國家衛(wèi)生健康委22日舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

北京市疾病預(yù)防控制中心研究員張代濤介紹，霜降時節(jié)氣溫驟降，身邊得流感等呼吸道傳染性疾病的人又多了起來， 現(xiàn)在接種疫苗還來得及，秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在整個流行期間都可以接種。個人接種疫苗可以有效降低發(fā)病和重癥的風(fēng)險，建議大家盡早完成流感疫苗的免疫接種。

個人在接種流感疫苗前，應(yīng)對自己的健康狀況進行評估，確保健康狀況良好，避免發(fā)熱或急性發(fā)病期接種疫苗；符合接種條件的個人，可在居住地附近就近選擇接種點預(yù)約接種；接種時盡量避免空腹，在接種點留觀30分鐘，注意當(dāng)天保持接種部位的清潔干燥。

即使是接種了疫苗，在日常生活中仍然要加強個人防護。在呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)，去人員密集的公共場所時要科學(xué)佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、平衡膳食和足量飲水的良好習(xí)慣，保持適量運動和充足睡眠，以增強機體免疫力。

在打噴嚏或咳嗽時，可以用紙巾遮掩口鼻，來不及準(zhǔn)備時，可以用肘部衣袖遮掩，不要隨地吐痰。

生活中做好居室通風(fēng)和日常清潔消毒，在溫度允許的條件下盡量保證居室每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘左右，以保持空氣清新，降低室內(nèi)病原體聚集。

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