上個班還能“應(yīng)激”了?沒那么夸張
隨著創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(簡稱PTSD)逐漸被人們所了解,這種精神疾病名稱成為日常生活中經(jīng)常被使用的詞匯,近幾年常有人稱因為某事自己PTSD了,比如“上班上到PTSD”。上班真的會導(dǎo)致應(yīng)激嗎?真正的PTSD患者表現(xiàn)是怎樣的?如何判斷自己或身邊的人是否患上這個病?確診后我們又能做點什么?
能說出自己“應(yīng)激”的 一般不是真障礙
能說出“上班上到應(yīng)激障礙”的人一般不是真的PTSD患者,因為如果確實患有PTSD,創(chuàng)傷帶來的巨大痛苦讓當(dāng)事人很難再向旁人做出表達(dá),因此這種說法更多只是一種調(diào)侃。
不少真正的PTSD患者曾經(jīng)經(jīng)歷、目睹死亡,或者受到過死亡威脅,又或是曾經(jīng)嚴(yán)重受傷、軀體完整性受到威脅,常見于退伍軍人、戰(zhàn)爭受害者、自然災(zāi)害受害者、重大犯罪事件親歷者等。特定事件導(dǎo)致患者痛苦超過一個月才可能被確診為PTSD。
不過,日常生活中的一些經(jīng)歷或事件,如家庭暴力、情感忽視、遭遇性侵、親人的突然離世等同樣可能導(dǎo)致應(yīng)激障礙或者埋下患病的種子,在日后受到刺激時引發(fā)應(yīng)激,需要引起重視。
真正的應(yīng)激障礙 有四個典型表現(xiàn)
能確診創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的患者往往有四種表現(xiàn),即閃回、回避、警覺性增高、負(fù)性自我評價。
閃回 某些場景會導(dǎo)致痛苦記憶重新浮現(xiàn)在眼前。比如:看到家暴相關(guān)的新聞之后,童年被虐待的經(jīng)歷總是浮現(xiàn)在眼前;提到過世的親人,就會不斷回想親人在自己面前死去的場景。值得注意的是,在經(jīng)過某種特定刺激后,夜晚會夢到某個特定的痛苦經(jīng)歷或場景,也是閃回的一種表現(xiàn)。
回避 避免接觸和自己的創(chuàng)傷相關(guān)的一切東西。比如:刻意避開自己曾經(jīng)目睹過車禍、跳樓等意外的場所,哪怕給日常生活造成不便。
警覺性增高 過度警覺,對某些細(xì)節(jié)產(chǎn)生生理上的應(yīng)激反應(yīng),或是突然情緒激動、暴躁。有些PTSD患者每次聽到電話鈴聲響都會驚跳而起,還有些患者在朋友拍他肩膀想打招呼的時候突然暴跳如雷。
負(fù)性自我評價 對自己的評價很糟糕,認(rèn)為自己沒有任何優(yōu)點,不值得別人同情、不配活下去。
同時有兩種或兩種以上表現(xiàn),可能就是患上了PTSD。如果自己或身邊的人符合以上癥狀,建議前往醫(yī)院就醫(yī),尋求專業(yè)人士的幫助,在經(jīng)過相應(yīng)的檢查評估后方能確診。
藥物+心理治療 PTSD患者有望痊愈
如果自己或身邊的人患有PTSD也不必驚慌,只要及時尋求專業(yè)人士的幫助,創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙就有希望痊愈。
對于PTSD患者通?刹捎眯睦碇委熂铀幬镏委煹姆绞剑幹辽俪掷m(xù)一年以上才能有效控制疾病的癥狀,心理治療的次數(shù)和頻率視情況而定。
在日常生活中,我們可以給予創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者更多或者更高質(zhì)量的陪伴,保證患者日常生活規(guī)律,在患者情緒相對穩(wěn)定、與外界溝通相對順暢的情況下,幫助患者恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)、工作,盡量讓患者的生活保持在可控、規(guī)律的狀態(tài)。
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