流言：在網(wǎng)上流傳著很多關(guān)于女性的所謂“健康知識”，比如“絕經(jīng)是越晚越好”“女性一生只有400顆卵子”；有的則打著為女性健康著想的旗號，比如“卵巢需要按摩保養(yǎng)”等等，這些都靠譜嗎？

流言分析：我們?yōu)榕�性�?zhǔn)備了一份有關(guān)健康的謠言榜單，一起來看看吧。

絕經(jīng)是越晚越好？

先說答案：當(dāng)然不是，女性在正常的年齡段絕經(jīng)，才是最健康、最自然的。如果超過55歲還沒有絕經(jīng)，千萬不要覺得是自己老得慢，反而要警惕晚發(fā)絕經(jīng)。

女性絕經(jīng)年齡受多種因素的影響，包括遺傳、族群、吸煙和生育史等。女性的絕經(jīng)年齡大多在48～50歲左右，其中美國自然絕經(jīng)的中位年齡是51.4歲，而中國是48.5歲。但并不是所有人都符合這個時間段的，輕微的提前和延后并不一定是有問題的。

晚發(fā)絕經(jīng)的女性，雌激素在體內(nèi)維持較高水平的時間更長，更需要特別關(guān)注與激素相關(guān)的器官發(fā)生腫瘤，比如子宮內(nèi)膜，卵巢，乳腺等良惡性病變。

女性一生只有400顆卵子

其實，這是不準(zhǔn)確的。女性體內(nèi)的卵子儲備數(shù)量，比很多人想象得多。當(dāng)女性還是子宮中五個月大的胎兒時，體內(nèi)的原始卵泡數(shù)量就已經(jīng)達到了700萬顆，雖然這個數(shù)字會隨著年齡增長而不斷下降，但當(dāng)女性進入青春期，10歲~15歲時，原始卵泡的數(shù)量還是會維持在30萬~40萬顆之間。

每個月經(jīng)期間，卵巢會從中選擇10~15顆原始卵泡，將其培育為腔卵泡，最終，只有一個（偶爾可能有兩個或者多個，但概率很低）會變?yōu)槌墒炻炎�。若它沒有和精子結(jié)合，就會被身體吸收，此時為了孕育受精卵而增厚但最終沒有用武之地的子宮內(nèi)膜就會發(fā)生剝脫，從而出現(xiàn)月經(jīng)來潮。

只要卵巢功能正常，女性就會在每一個月經(jīng)周期內(nèi)排出一顆卵子，并且出現(xiàn)規(guī)律的月經(jīng)來潮。

真正讓女性終止排卵的，不是卵子儲備數(shù)量不夠了，而是隨著年齡增長導(dǎo)致的卵巢老化，這和人體其他器官、組織的衰老一樣，屬于正常的生理現(xiàn)象，而不是因為月經(jīng)周期短、排卵過多導(dǎo)致卵巢早衰。很多營銷號說的“卵子排完了所以卵巢退休了”，不過是因果倒置。

女性的卵巢需要按摩保養(yǎng)？

一些美容院和私人會所宣稱女性卵巢需要按摩保養(yǎng)。其實，不管是卵巢按摩還是卵巢保養(yǎng)都無法使我們青春永駐、返老還童。

女性的卵巢主要作用為排卵、分泌雌孕激素，這兩個作用幫助女性生育，同時維持女性的生理功能。女性的卵巢功能在青春期時開始啟動，在絕經(jīng)期時開始衰竭，這個過程大概持續(xù)30~40年時間。女性在35歲以后，卵巢功能會出現(xiàn)逐漸下降，直至在50歲左右完全衰竭（具體時間因人而異），這個過程會有曲折波動，但是卻無法完全逆轉(zhuǎn)。

所以，即使女性進行所謂的卵巢按摩、卵巢保養(yǎng)，也無法更改卵巢功能逐漸下降的事實，也不能緩解這一過程。相反，不規(guī)范的局部按摩，還可能導(dǎo)致卵巢黃體囊腫破裂或者扭轉(zhuǎn)。另外，如果按摩過程中加用一些含激素的藥物（比如某些精油成分），可能還會增加女性月經(jīng)異常、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等風(fēng)險。

女性同房的次數(shù)越多 私處的顏色就會越黑？

這個說法純屬謠言。女性私密部位的顏色，受到很多因素影響。我們皮膚的顏色，主要受到局部黑色素細(xì)胞的影響，局部的黑色素細(xì)胞越多，那么皮膚就可能越黑。人體的黑色素細(xì)胞分布并不均勻，比較遺憾的是，會陰部位的皮膚黑色素細(xì)胞分布往往更高。

所以，無論是男還是女，私處部位的皮膚都比身體其他部位的顏色要深一些，而具體的顏色深度，又和個體差異有很大關(guān)系，比如遺傳等（就是說有的人天生就是比別的人黑）。

另外，外陰陰道局部反復(fù)的陰道炎癥、使用堿性液體長期清洗外陰、局部的皮膚病變以及是否生育過、是否存在內(nèi)分泌紊亂等也會影響外陰局部的皮膚顏色，即使是從來沒有過性生活的女性，也可能私處局部偏黑，這并不能說明什么。

只有性生活，才會導(dǎo)致女性黃體破裂？

對黃體破裂患者的私德進行污名化的行為，不僅不道德，而且是不科學(xué)的。

外力只是風(fēng)險因素的一種，臨床上很多黃體破裂發(fā)生在日常體育鍛煉中，更有一些人只是一起身、一扭腰，甚至靜坐不動時，突然就發(fā)生了黃體破裂。

不過，多數(shù)人的黃體都是能正�！皦劢K正寢”的，所以黃體破裂的絕對風(fēng)險本身并不高，大家不用為此擔(dān)憂焦慮。其次，運動的整體健康收益很高，不僅有緩解經(jīng)前期不適、減輕痛經(jīng)等“利好月經(jīng)”的功能，還在維持身體健康、精神健康方面有多種積極效應(yīng)。如果因為害怕黃體破裂而停止鍛煉，其實并不劃算。

所以，如果沒有不適癥狀，月經(jīng)中后期沒必要特意停止運動。但如果月經(jīng)中后期出現(xiàn)了腹部墜脹、隱痛等不適，謹(jǐn)慎起見還是要降低運動強度或者暫停運動。萬一有劇烈腹痛不要強忍，盡快去醫(yī)院就診。

以上種種，要么是對女性的生理認(rèn)識不足帶來了誤解，要么是對女性的惡意揣測和污名化，這些都會對女性產(chǎn)生困擾，請不要再傳播這些謠言了。

作者：科普創(chuàng)作者一諾

審核：浙江大學(xué)醫(yī)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師蘭義兵

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